缘由：
牙龈是固定牙齿的支撑组织，是人类口腔健康中不可或缺的一部分。但牙龈肿痛却是人们口腔健康的常见问题之一。那么，在牙龈肿痛时，可以选择冰敷或外敷治疗吗？
冰敷与外敷对牙龈肿痛的作用：
冰敷可以缓解疼痛和肿胀，并减少血管扩张引发的出血。而外敷则可以清洁局部污垢，并具有杀菌效果，缓解牙龈炎症。
牙龈肿痛冰敷与外敷的注意事项：
1. 冰敷需要使用毛巾垫好保护皮肤，每次不要超过15分钟；
2. 外敷应使用温水泡软纱布，擦拭患处，不要过度摩擦；
3. 外敷使用的药品应避免过多或者不合适，以免产生不良反应。
其他缓解牙龈肿痛的方法：
1. 饮食要清淡，不要吃刺激性和口感过硬的食物；
2. 保持口腔清洁，如刷牙漱口等；
3. 佩戴舒适的牙套和正确的咬合方式。
牙龈肿痛是一种痛苦的体验，对我们的生活和工作也会造成不良的影响。因此，及时采取有效的治疗措施是非常重要的。不过，在使用冰敷和外敷方法时，一定要注意一些细节，以免对牙齿和牙龈造成更大的危害。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
