1. 确定牙齿痛的原因
牙齿突然出现疼痛，可能是由于龋齿、牙髓炎、龈炎等口腔问题引起的。因此，首先需要去牙医处检查诊断，确定其具体病因。
2. 采取相应的治疗措施
治疗方法因病因而异，常规的牙科治疗包括根管治疗、拔牙、磨牙等，这需要专业的医生进行操作。同时，注意口腔卫生，及时刷牙漱口，避免口腔细菌感染扩散。
3. 饮食调整
选择软食、凉性食物，避免过于辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、生姜、大蒜等。同时适当多补充维生素C和钙质，增强身体抵抗力。
4. 心理调节
牙齿疼痛会给人带来不适感和焦虑心情，合理的心理调节可以缓解这种不适，如听音乐、阅读等放松方式。
5. 平时预防
平时要注意口腔卫生，定期去牙医处进行检查。饮食上要少吃甜食，多喝水，避免过度磨牙和咬硬物。
总之，牙齿突然痛起来时，首先不要惊慌，冷静思考，并及时寻求专业医生的帮助。
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