很多人在考虑是否要戴牙套的时候，都会有一个疑虑：戴了牙套会不会改变自己的脸型，尤其是让自己的脸变小呢？事实上，这个问题并不是简单的肯定或否定，下面我们来看看：
1. 牙套无法改变人的骨骼结构
首先我们来看看大小脸的原因，很大一部分是由于人的骨骼结构不平衡造成的。一般来说，如果你的骨骼发育已经成熟，也就是超过18岁了，那么牙套是无法改变你的骨骼结构的。所以如果你的大小脸是由于骨骼结构不平衡所造成的，那么戴牙套可能会起到一定的矫正作用，但是它无法让你的脸部变小。
2. 牙齿整齐了，效果就很明显
即便是无法改变骨骼结构，但是如果你的不整齐的牙齿影响了你的咀嚼功能，进而影响了你的面部表情和形态，那么戴牙套也会有一定的改善作用。一般来说，如果你戴牙套矫正2-3年，牙齿整齐了，那么你的面部轮廓也会得到一定的提升，看起来显得更加的精致和立体。
3. 相关保健措施很重要
如果你想要让自己的脸变小，除了戴牙套外，还要做好一些相关的保健措施，比如注意口腔卫生，避免生冷硬物，多喝水等。而且如果你的脸部肌肉发达，在戴牙套的时候还需要配合锻炼面部肌肉，通过减少面部脂肪的积累来达到瘦脸的效果。
综上所述，牙套是否能够改变你的大小脸取决于你的脸部结构以及戴牙套后是否做好相应的保健和锻炼措施。无论如何，戴牙套是一个持续时间比较长的过程，需要付出相应的耐心和努力。建议在戴牙套前进行面部分析，找到自己的问题所在，采取适当的方法。
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