当我们年纪越来越大时，牙齿上会形成一层黄色或棕色的坚硬物质，这就是牙结石。如果不及时清理，它会影响口腔健康并使牙齿变色。下面是一些预防牙结石生长的方法。
1. 定期去看牙医
较好每六个月去看一次牙医，定期清理和检查口腔健康。牙医可以帮助你去除牙齿上的牙石，并指导如何更好地清洁牙齿。
2. 保持口腔清洁
每天刷牙两次是预防口腔问题的关键。另外，使用牙线、漱口水和拔草茶等可以更好地清洁口腔，减少牙菌斑的增长。
3. 减少含糖食物的摄入
大量食用含糖食物和饮料是造成口腔问题的一个主要原因。减少糖的摄入并尽可能选择健康的食物和饮料可以大大减少牙菌斑生长的风险。
4. 预防口腔干燥
口腔干燥会导致牙菌斑的生长和牙结石的形成。为了预防口腔干燥，可以尽可能多地饮水，避免吸烟和喝酒等不良习惯。
5. 注意口腔的健康状况
如果发现口腔出现异味、牙龈出血或其他异常，请及时去看牙医。这些可能是口腔健康问题的早期症状，及时治疗可以避免严重影响口腔健康的问题的发生。
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