美白牙齿，让牙齿更健康。这是我们对于牙齿保健的常见观念，但你却可能会忽略某些小细节。比如，你有没有想过为什么会有牙石呢？
牙石其实是一种细菌聚集后形成的硬质物质，主要由口腔中的细菌和唾液中的碳酸钙和磷酸盐等物质沉淀而成。在长期不刷牙或刷牙不干净的情况下，这些细菌会在牙齿表面和牙龈附近形成一层黄色或棕色的硬质物质，就是牙石了。
长期不去除口腔中的牙石会对口腔健康造成极大的危害，比如牙周疾病、龋齿、口臭等。而且，牙石越长越多，越难清理。如果你长期严重不注意口腔健康卫生，还有可能引起蛀牙、口腔感染、牙龈出血等症状。
想要拥有健康的口腔，定期到口腔医院或专业美容牙科医院进行洗牙是必不可少的。我们平时较好也注意口腔卫生，每天刷牙两次，使用含氟牙膏，避免食用高糖和酸性食品。同时，适量吃坚果、芝麻、胡萝卜等含微量元素高的食物也对口腔健康有好处。
在完成基本的口腔护理后，通过一定的美容护理，也可以让你拥有更加美丽健康的牙齿。常见的美容护理方法包括冷光美白、美容修复、缝隙贴面等。不过，在接受任何美容护理前，一定要提前咨询专业医生，在保障口腔健康的前提下进行。
最后提醒大家，口腔健康是一个长期的过程，没有一日之功。因此，千万不要抱有侥幸心理，认为口腔健康只是刷牙和漱口，或者等到牙齿有问题再去看医生。相反，定期到口腔医院检查、清理牙石、做美容护理才能让你的口腔健康更可靠。
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