为什么要洗掉牙结石
牙结石是由于牙菌斑长时间堆积形成的一种硬质附着物，不仅会影响口气，而且容易滋生细菌，导致口腔疾病，甚至患上牙周炎等口腔疾病。
使用何种牙膏可以有效去除牙结石
1. 漱口水+漱口杯的方法
可以尝试使用口腔专用的漱口水，倒入漱口杯中，含在口中二十到三十秒钟，最后吐掉即可，每天使用2-3次。使用漱口水可以有效清洁口腔残留，起到去除牙结石的效果。
2. 平时需要注意口腔卫生
日常生活中一定要养成刷牙的好习惯，并且要注意刷牙的方法。在刷牙时，应该将牙刷垂直放在上下口齿缝中，轻轻地推动和摩擦。注意力要放在后侧的牙齿上，一定要将后侧的牙齿仔细刷洗干净。这样可以有效预防牙结石的产生。
3. 使用带有美白作用的牙膏
其中某些美白牙膏有加强去除牙结石的成分，可以在美白基础之上同时做好清洁工作，起到双倍功效。选择一款适合自己的美白牙膏，按照说明使用即可。
如何避免再次产生牙结石
1. 定期洗牙
不定期的去洗一次牙可以有效去除牙面上的污垢以及难以清除的牙结石，保持口腔清洁。建议每隔六个月左右就进行一次洗牙，特别是有口臭、龋齿、牙周疾病等情况的人。
2. 改进生活习惯
减少咖啡、茶、饮料等色素类饮品的摄入，同时减少吸烟和饮酒等不良生活习惯，有助于减少牙结石的生成。另外，在饮食方面也可多吃一些牛奶、新鲜蔬菜瓜果和坚果等富含钙、维生素C、E的食品。
3. 原则性口腔护理
除了刷牙，还需要日常使用牙线和漱口水清洁口腔。特别是家里有小宝宝的家庭，孩子的口腔卫生要经常检查，以防患上口腔疾病，并给孩子搭建好健康的口腔卫生的生活环境。
结语
治疗牙结石并非一朝一夕，需要长期打理口腔卫生。在日常生活中，只要牢记口腔卫生的重要性，换上刷牙牙膏就可以轻松防住牙结石，保护好口腔，远离口臭、牙龈出血等症状。
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