1. 晨起口腔清洁不当是导致牙龈肿痛的主要原因
很多人都有晨练的好习惯，但可能并不注意早起后的口腔清洁。如果牙齿没有及时漱口刷牙，口腔里残留的细菌将会大量繁殖，进而导致牙龈发炎肿痛。
2. 饮食习惯也可能是造成口腔问题的元凶
营养学家建议口腔问题患者应该减少烟酒咖啡等刺激性食品的摄入，同时要补充富含维生素C的水果，比如柑橘、草莓等等。还应该多喝水，保障口腔湿润，减少细菌的滋生。
3. 牙周炎是导致牙龈肿痛的潜在病因
牙周炎是口腔疾病中比较常见和危害较大的一种。如果不及时治疗，其会导致牙齿松动、脱落、牙龈出血、肿痛等问题。所以，平时要多注意口腔卫生，定期到口腔科就诊，检查牙周炎的情况。
4. 好的口腔保健是避免牙龈肿痛的关键
提高口腔保健意识，保持口腔清洁和健康的状态是避免牙龈肿痛发生的关键。平时应该经常刷牙漱口、使用含氟牙膏、定期洗牙等。此外，还应该多吃含高钙食品，补充牙齿所需的营养物质。
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