1.美白牙齿的方法
抽烟是导致牙齿变黄的主要原因之一，因此，如果想要拥有洁白的牙齿，首先需要戒烟。接下来可以选择以下几种方法进行美白：
1）牙齿美白贴：牙齿美白贴是一种颇受欢迎的美白方式，能够有效祛除牙齿表面的污渍，让牙齿变得更加洁白。
2）激光美白：这是目前较受欢迎的美白方式之一，效果非常显着，但是价格相对较高。
2.口腔清洁
保持口腔清洁也是重要的护理措施之一。抽烟会导致口气难闻、容易生口臭等问题，因此，需要定期刷牙、使用漱口水等方式清洁口腔。
3.医学治疗
如果以上方法无法达到理想的效果，可以考虑到医院进行治疗。目前比较受欢迎的方式有：
1）烤瓷牙：通过烤瓷牙的方式可以将牙齿重新修复成白色，效果非常显着。
2）贴面修复：如果仅仅是牙齿表面有瑕疵，可以选择贴面修复，效果也比较好。
4.生活习惯养成
最后，还需要注意自己的生活习惯。抽烟、饮食等都会影响到牙齿的健康状况，因此需要养成良好的生活习惯。例如少吃甜食、戒烟等都有助于牙齿的保持健康。
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