1. 定期洗牙
定期洗牙可以帮助去除牙齿表层的附着物，如牙菌斑和烟渍，从而可以显着提升牙齿的白度。建议每半年进行一次洗牙。
2. 漂白牙齿
漂白牙齿是一种快速有效的让牙齿变白的方法。市场上有许多漂白产品，如牙齿美白贴、漂白剂和激光美白等。
但是，使用漂白产品需要注意控制用量和频率，以免对牙齿造成伤害。较好在医生的指导下进行漂白。
3. 保持良好的口腔卫生
保持良好的口腔卫生是让牙齿保持白度的基础。每天刷牙、使用牙线和漱口可以有效去除口腔中的异味和污渍，从而保持牙齿的干净和白度。
4. 饮食调整
饮食也可以影响牙齿的颜色。建议减少或避免摄入色素浓重的食物和饮料，如咖啡、红酒、茶、糖果和染料等，这些食物会渗透到牙齿的表层并导致变色。
5. 看牙医
如果牙齿变色严重，建议去看牙医。专业的牙医可以通过多种方法，如贴面和瓷质贴面等，来帮助牙齿恢复白度。
总之，要想让牙齿保持白度，需要从日常生活中多方面入手，保持良好的口腔卫生、注意饮食、定期洗牙和在医生指导下进行漂白等都是有效的方法。
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