牙龈肿痛是许多人都会经历的问题，尤其是在进行口腔保健不当或者缺乏足够关注的情况下。但是，如果不及时治疗，它不仅会伤害口腔，还可能会严重影响到我们的睡眠质量。
牙龈肿痛往往是由于口腔细菌感染引起的。如果你平时不够注意口腔卫生，口腔内的细菌就会滋生，形成菌斑，导致牙龈发炎、肿胀、出现疼痛等症状。
缓解牙龈肿痛的方法主要分为两种：口腔护理和药品治疗。
牙龈肿痛如果不及时治疗，就可能会对我们的睡眠质量产生严重影响。因为在睡觉时，我们的口腔无法像白天一样进行口腔卫生，如果牙龈肿痛没有得到缓解，就可能会导致口腔内细菌滋生，增大感染风险，严重时还可能会影响到呼吸。
预防牙龈肿痛的关键在于加强口腔卫生。我们应该每天刷牙、使用牙线、漱口等基本措施。此外，还可以注意饮食健康，减少吃甜点、酸性食物等易导致口腔发炎的食物。
牙龈肿痛虽然常见，但是如果不及时缓解，就可能会严重影响我们的生活质量。因此，我们应该加强口腔卫生，及时治疗牙龈肿痛，并且在日常生活中注意预防，保持口腔健康。
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