怀孕后，女性的身体会发生很多变化，包括口腔健康。牙龈老出血是怀孕时经常发生的问题之一。要保持良好的口腔卫生，特别是怀孕后，更需要重视口腔保健。
饮水量充足有助于口腔的保湿和清洁，每天应该喝八杯水以上。除此之外，使用温盐水漱口是保持口腔卫生的好方法。用温开水加半茶匙盐搅拌均匀，每天漱口两次。如果出现牙龈出血或其他口腔问题，请及时看医生。
在选用护齿产品时，应该选择不含防腐剂、香精、甜味剂等化学成分的产品，特别是怀孕期间。选择天然原料制成的护齿产品，可以有效预防口腔病，减少牙菌斑和牙垢的形成。推荐使用含有茶树精油、薄荷精油等护齿有效成分的产品，它们能够有效杀灭口腔内细菌，消除口臭，同时养护口腔。
怀孕期间，大量食用富含抗氧化物的食物可以保护口腔健康。例如，坚果、绿叶蔬菜、水果等都是富含抗氧化物的。这些食物可以有效消除口腔内自由基，保持口腔健康。
怀孕期间每个月都要定期到牙医诊所进行口腔检查。尤其是在怀孕初期，应该尽早进行口腔检查。任何口腔问题都应该及时处理，以便更好地保持母婴健康。
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