了解牙结石的形成原因
牙结石形成主要是因为牙菌斑中的细菌与唾液中的钙离子结合后，粘附在牙齿表面形成一层坚硬的物质。
正确刷牙是关键
多数情况下，牙结石的形成是因为不良口腔卫生习惯引起的。正确刷牙是避免牙结石形成的关键。
正确的刷牙方法包括：
1. 洗手后，用适量牙膏刷牙。
2. 引流法：将牙刷斜着放在牙齿和牙龈之间，使刷毛进入龈沟，以轻柔的方式按摩牙龈，并向下缓慢推动，使其清洁龈下区域。
生活小妙招防治牙结石
1. 食物方面，果蔬比较靠谱。含有丰富水分的水果蔬菜，如莲藕、西红柿、甘蓝、苹果等，可以在不知不觉中为牙齿提供洁净力。
2. 早晚使用浓盐水漱口。盐有杀菌消炎的作用，使用盐水漱口既可以去除口腔细菌，也可以预防牙龈炎和口腔溃疡等口腔疾病。
3. 定期口腔清洁。每年至少去一次口腔专科医院或美容诊所做一次口腔清洁，如果牙结石较严重，建议短期内做两次清洁，以保持口腔健康整洁。
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