口臭是个大问题，夜晚尤其明显，怎么治较有效呢？
1.晨起刷牙不要马虎
口臭的根本原因就是口腔内的细菌和食物残留物，晨起及睡前刷牙是最基本的预防措施。而在刷牙时，要注意刷牙的细节问题，保障每颗牙齿都得到充分的清洁。
2.多喝水、多漱口
口腔内干燥是口臭发生的另一个重要因素，因此保持口腔湿润非常重要。多喝水不仅可以帮助我们的身体代谢废物，还可以保持口腔的湿润。同时，漱口也可以帮助口腔内的细菌和食物残留物被清除。
3.定期口腔清洁
即使刷牙再认真，也无法将牙齿表面难以清洁的部位清理干净。因此，进行定期的口腔清洁非常重要。可以选择去医院或美容诊所进行洁牙和深度清洁，这样可以彻底清洁口腔内的细菌和残留物。
4.注意饮食习惯
不正确的饮食习惯也是口臭的重要原因之一。如果长时间吃辛辣食品、尤其是生姜、葱、蒜等，就易导致口臭。另外，要少吃油腻和过于甜腻的食品，多吃一些含有“清火”作用的食品，比如绿色蔬菜、水果等，这些食品可以帮助口腔内的状态变好。
5.必要时寻求专业治疗
如果以上方法还无法起到明显的改善作用，就需要考虑寻求专业的口腔护理和治疗了，可以去医院或美容诊所进行口腔检查，找出口臭的具体原因，并通过合适的治疗手段来解决口臭问题。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
