什么是牙菌斑和牙石？
牙菌斑是一种细菌聚集在牙齿表面形成的有色薄膜，容易引起牙龈炎和龋齿。而牙石是牙菌斑钙化后形成的坚硬物质，很难用刷牙清除。
防范于未然
预防比治疗更为重要，正确的口腔保健习惯可以减少牙菌斑和牙石的形成。建议每天刷牙两次，每次至少两分钟，并使用牙线、漱口水等辅助清洁工具。
专业牙科洁治
对于已经形成的牙菌斑和牙石，需要进行专业的洁治。这需要专业的设备和技术，包括超声波清洁仪、喷砂机、手动刮治器等。医生会根据患者的情况选择合适的工具进行深度清洁。
护齿知识
除了正确的刷牙外，还有其他方法可以帮助我们保持口腔清洁。比如每天使用漱口水、食用含有纤维素的食物，多喝水等都可以起到一定的辅助保健作用。
警惕牙菌斑和牙石的危害
牙菌斑和牙石不仅会引起口臭、蛀牙等问题，还可能导致牙周炎、牙龈炎等疾病。严重的话还会影响到我们的身体健康，增加心脏病、中风等疾病的风险。因此，及时清除牙菌斑和牙石对于我们的长期健康十分重要。
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