智齿是指最后长出的牙齿，通常在18-25岁之间。但由于生活环境和饮食习惯等原因，现在越来越多的人在20岁以下就出现了智齿。智齿刚长出来时，会引起一些不适，其中最常见的就是智齿牙龈上火肿痛了。下面介绍几个可能的解决方法：
1. 用盐水漱口
盐水可以起到清洁口腔、消炎止痛的作用。用温水加盐调匀后，用来漱口，每次漱口1-2分钟、3-4次即可缓解疼痛。建议每天早晚各漱口一次。
2. 外敷冰袋
用干净毛巾包裹冰块，外敷于疼痛部位，每次15分钟左右，可缓解炎症和肿痛。但要注意的是，不宜过长时间敷冰袋，以防造成组织冻伤。
3. 服用消炎药
如果疼痛不断加剧或存在发热等症状，建议去医院诊治并服用消炎药。但是，不建议自行购买服用药品，应该根据医生的建议进行治疗，避免带来更多的风险。
4. 切除智齿
如果智齿长不好或者长得过于拥挤，导致了口腔问题，建议及时到医院进行检查，并尽早切除智齿。切除智齿是一项简单的手术，在医生的指导下完成即可。
总之，智齿牙龈上火肿痛是一种比较常见的口腔问题，我们可以采取一些措施来缓解症状，如果问题严重，建议及时到医院就诊。在生活中，我们要保持口腔卫生，避免因为牙齿问题而影响自己的健康和生活。
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