黑眼圈多因生理、遗传、熬夜、压力等因素引起，导致皮肤下面的毛细血管扩张、增强透明度，使血液在眼周皮下和眶周脂肪组织内堆积，变成了黑紫色的色素。
睡眠是最基本、最有效的改善黑眼圈的方法之一，建议每天保证7小时以上的睡眠时间，并保持规律的作息时间。
多吃些富含高纤维的蔬果，如胡萝卜、黄瓜、柠檬等。同时少食辛辣刺激性食物，避免过于咸味道过重的食物，不饮茶、咖啡等刺激性饮料。
选择含有维生素C与E等成分、具有抗氧化功能的眼霜；或者选择含有紫外线吸收剂的滋润型眼霜，可以达到淡化黑眼圈的效果。
使用指腹轻柔地按摩眼周，每次2~3分钟，既能促进血液循环，还能起到消除眼部疲劳的作用。
对于一些原因不明、长期存在的黑眼圈，建议及时就医并接受专业治疗。
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